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课程简介：学习内容有：1.营养学课程2.解刨学课程3.运动生理学课程4.器械训练技术课程5.功能训练课程6.康复训练课程7.心肺复苏课程8.增肌增重课程9.减肥减脂塑形体课程10.体适能训练课程11.体形纠正课程12.PNF伸展练习课程。13.TRX功能训练带课程14.泡沫轴筋膜放松课程15.格斗体能训练绳课程16.放松棒放松课程17.敏捷梯训练课程18.飞力仕棒康复课程19.六角反应球课程20.弹力带肌肉耐力训练课程21.平衡板平衡训练课程22.普拉提课程23.花生球训练课程24.弹跳凳弹跳训练课程25.ViPR炮筒功能训练课程26.孕妇产后恢复训练课程27散打课程28.拳击课程29.搏击课程30.泰拳课程31徒手训练课程32动感单车课程33 能量包功能训练课程34轮胎功能训练课程35.360地胶功能训练课程36.壶铃训练课程37.摇摆铃功能训练课程38.放松轴放松课程
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Amber轮滑基本功包括平衡、转弯和制动。初学者应先找平稳的场地，练习保持平衡和行进； 接着学习前后转弯，然后尝试横向转弯； 最后学习制动技巧，如刹车和滑行减速。逐步提高技能后，可以尝试跳跃、滑板等高级技巧。记住佩戴安全装备。
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