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拉丁舞导师培训班中级班
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课程介绍

中级课程内容:

1、柔韧训练:
头部、肩膀、胸腰、前旁后压腿、压腰,弓步旁腿及重心移动,
弓步后退及重心移动,后腿及胯部柔韧练习,拧、压、控练习。
热身转化为更大幅度的软开度训练,来支撑在中期阶段的舞蹈动作所需要的协调性、敏捷性、流畅性

2、桑巴音乐节拍认知、舞蹈学习八拍认知、桑巴正确口令
桑巴舞膝盖的转动与原地反弹动作

3、体能训练:仰卧起坐、侧肌、腹背肌训练

4、芭蕾集训:半脚掌立重心、吸腿转、平转、留头甩头

5、课堂教学内容:

伦巴(Rumba)
银牌级:(silver)
12.ReverseTop左陀螺转
13.ReverseTop to Opening Out Movement左陀螺转接展开步 
14.Aida艾依达
15.Spiral螺旋转 
16.Open Hip Twist开式扭臀步 

恰恰恰(Cha Cha Cha) 
银牌:(Silver) 
13.Shoulder to Shoulder肩对肩
14.Reverse Top陀螺转
15.Reverse Opening Out Movement左展开步
16.Aida 艾依达
17.Spiral螺旋步
18.Open Hip Twist开式扭臀步 

桑巴(Samba)
铜牌:(Bronze) 
1.Basic Movement基本移动步
2.Whisk(L.&R.)叉形步   
3.Samba WalksinP.P并进叉形步
4.SambaSIdeWalk旁桑巴步
5.ProgressiveBotaFagos行进侧点步
6.BotaFagosinP.P&C.P.P正反并进侧点步
7.ReverseTurn左转
8.CotaJaca推割步

银牌级(Silver)
9.ClosedRocks闭式摇摆
10.SambaSideStep侧桑巴步
11.Volta垫步12.ShadowBotaFagos遮蔽式舞步
13.AgentinCross阿根廷交叉步 

斗牛(Paso Doble) 
银牌级(Silver)
11.Progressive Walk in P.P 侧行前进
12.Grand Circle大圆圈转
13.Open Telemark开式折线步
14.Ecarte并退快扫步               
15.La Passe斗篷步 

6、热身柔韧及伦巴恰恰单一律动的教学掌握讲解和应用实践。

7、身体对抗及延伸。

8、外拍实习模拟演出编排课程。

校区

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    机构评分

    环境:4.0师资:4.0服务:4.0效果:4.0

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    单位名称:西安舞之星健身有限公司

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